봄철건강1
봄 건강 음식
봄철 건강을 위한 제철 음식 – 면역력과 혈관 건강을 지키는 식단봄이 오면 날씨는 따뜻해지지만, 우리 몸은 계절 변화에 적응하느라 많은 에너지를 소비하게 됩니다. 환절기에는 면역력이 약해지고, 일교차가 커지면서 혈관 건강에도 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 50대 이후에는 혈압과 혈당 조절이 중요하고, 완경기를 맞이한 여성들은 호르몬 변화로 인해 체내 균형을 유지하는 것이 더욱 필요합니다.이럴 때, 봄철 제철 음식을 잘 활용하면 건강을 지키면서도 맛있는 식사를 즐길 수 있습니다. 오늘은 봄 건강 음식 중에서도 면역력을 높이고 혈관 건강에 좋은 식재료들을 소개해 드리겠습니다. 1. 봄나물 – 면역력 강화와 혈관 건강을 위한 최고의 식재료봄 하면 가장 먼저 떠오르는 음식이 바로 봄나물입니다. 겨울 동안 땅속..